TERVETULOA VAPAAMPAAN ELÄMÄÄN!
OLET OIKEASSA PAIKASSA, JOS…
- Löydät itsesi uudestaan ja uudestaan haastavista tilanteista ja et tajua, miksi.
- Haluat eroon riippuvuuksista tai haitallisista tavoista.
- Olet kiinnostunut selvittämään, mikä on hyvinvointisi esteenä.
- Haluat tietää, kuinka mielesi automaattiset mekanismit toimivat.
- Olet kyllästynyt jatkuvaan sisäiseen arvostelevaan puheeseen.
- Kaipaat elämääsi uutta näkökulmaa ja uusia työkaluja.
- Olet valmis ehkä myös selvittämään, kuinka lapsuuden traumaattiset kokemukset ja uskomukset heijastuvat tämän päivän elämääsi.
”Sain hyviä vinkkejä arkeen ja valmennus kohensi ajatteluani ja siirsi pois negatiivisista ajatuskehistä kohti suunnitelmallisuutta ja ongelmien ratkaisua.”
VALMENTAJASI
Susanna Ahvalo on:
– positive psychology coach, PPC
– kansainvälisesti sertifioitu mindfulness-ohjaaja
– Mindfulness Based Addiction Recovery -ohjaaja
– traumainformoitu mindfulness-ohjaaja
– riippuvuusasiantuntija
– kokemusasiantuntija
– opiskelija Gabor Matén Compassionate Inquiry -ammattilaistason koulutuksessa
RIIPPUVUUDET JA USKOMUKSET
RAJOITTAVAT ELÄMÄÄ
Riippuvuus on mitä tahansa käyttäytymistä, jota henkilö himoitsee. Vaikka hän saa siitä väliaikaista helpotusta tai nautintoa, hän kärsii myös sen negatiivisista seurauksista. Silti hänellä on vaikeuksia luopua kyseisestä käyttäytymisestä.
– Gabor Maté –
Tällä tavalla ajateltuna me kaikki olemme jollain tapaa riippuvaisia.
Riippuvuudet ja haitalliset käyttäytymismallit rajoittavat meitä. Ne ovat hyvän elämän esteinä. Voi olla, että sinulla on muitakin elämää rajoittavia asioita: uskomuksia, haastavia tunteita, ihmisiä tai olosuhteita.
Saattaa olla, ettet tiedä, mitkä asiat ovat hyvän elämäsi esteinä.
Ei hätää.
Ne selviävät valmennuksen aikana.
Jos olet tiedostanut tyytymättömyyden tämänhetkiseen elämääsi, olet jo ottanut suurimman askeleen. Yleensä me ihmiset nimittäin kuljemme tiedostamatta, automaattiohjauksella samoihin ansoihin.
Mikään ei muutu, jos mikään ei muutu.
”Susanna osasi uskomattomalla tavalla sanoittaa pääni sisäisen sälän yksinkertaiseksi kokonaisuudeksi, jolloin siihen pääsi itse paremmin kiinni ja jos en päässyt, niin pieni suunnan vinkkaus ja siinähän se sitten oli”
MITÄ MUUTOSVALMENNUS ON?
Klikkaa otsikoita, niin näet, mitä kunkin valmennuksen osa-alueen alla on.
”Vaikka välillä kadotin punaisen langan omista ajatuksistani enkä osannut sanoa paljon mitään niin Susanna osasi poimia sekavista jutuistani mulle ominaisia vahvuuksia ja arvoja joiden pohjalta voin ponnistaa ja sai mut löytämään pieniä ja isompiakin tavoitteita joista heti innostuin.”
VALMENNUSPAKETIT
MITÄ ERILAISIA VALMENNUSPAKETTEJA
ON TARJOLLA?
Susannan muutosvalmennus on mindfulnessin, positiiviseen psykologiaan ja psykoterapeuttisiin traumamenetelmiin pohjautuvaa.
Valmennus on traumatietoista ja ratkaisukeskeistä.
Valmennuksessa sinulla on mahdollista saada tapaamisten välille erilaisia juuri sinulle suunnattuja mindfulness-harjoituksia ja harjoitusmonisteita. Harjoitteet tukevat muutosta ja ne on kehitetty pedagogisella ammattitaidolla.
Kaikki valmennukset voi maksaa osissa.
01
Yhden kerran valmennus (147 euroa)
Yhden kerran valmennuksessa saat suuntaa siihen, mitkä ovat voimavarojasi ja mikä on hyvinvointisi esteenä.
Jos haluat myöhemmin useamman valmennuksen paketin, tämän valmennuksen hinta vähennetään paketista.
02
Neljän kerran valmennus (497 euroa)
Neljän valmennuskerran aikana sinulle alkaa jo aueta syvällisempi kuva siitä, mistä kohdallasi on kysymys. Mitä voimavaroja sinulla on ja mitkä tekijät ovat keskeisimpiä kasvun esteitä.
Saat myös kokemusta siitä, mitä elämää rajoittavien tekijöiden kanssa työskentely on tunnetasolla.
03
Kymmenen kerran valmennus (1047 euroa)
Kymmenen kerran valmennuksessa saat jo kattavan ymmärryksen voimavaroistasi ja elämää rajoittavista tunteista, uskomuksista ja riippuvuuksista.
Teet syvällisempää tunnetyöskentelyä ja tutkit myös lapsuuden haitallisia kokemuksia ja haastavia kokemuksia syvällisellä tasolla.
04
Kurssivalmennus
Kun ostat kurssin, sinun on mahdollista saada yksittäisiä valmennuksia alennettuun hintaan, 107 euroa / 60 minuttia.
Jos ostat enemmän kuin kolme valmennusta, voimme miettiä pakettihinnan.
PALAUTTEITA ASIAKKAILTA
Susannan valmennusasiakkaat ovat olleet todella tyytyväisiä. Tässä esimerkkejä.
Valmennuksessa oli hyvää sen keveys ja kannustavat zoom-keskustelut. Oli mukavaa keskittyä oman ajan ja oman jutun etsintään pikkulapsiarjessa ja valmennus jopa toimi!
Sain hyviä vinkkejä arkeen ja valmennus kohensi ajatteluani ja siirsi pois negatiivisista ajatuskehistä kohti suunnitelmallisuutta ja ongelmien ratkaisua.
Olin tyytyväinen valmennukseen ja sain lyhyistäkin tapaamisista paljon irti tiukkaa asiaa.
Kohtaamiset olivat rentoja ja Susannan valmennus oli asiantuntevaa. Kotiin sain aiheisiin liittyvää materiaalia luettavaksi ja ne tukivat valmennuskertojen välillä prosessia.
Ihanasti kuuntelit ja annoit tilaa puhua rauhassa. Tuntui että sai ihan omassa tahdissa mennä ja keskittyä just niihin sillä hetkellä itselleen tärkeisiin juttuihin.
Ei tullut tunnetta, että mua puskettaisiin jonnekkin, vaan sai ihan rauhassa rönsyillä aiheiden kanssa ja keksit aiheesta kuin aiheesta hyviä kysymyksiä ja positiivisia näkökulmia.
Voimakas itsevarmuus boosti!
Tuli nähty ja kuultu ja välitetty olo! <3
Valmentajan myötätuntoinen ja rohkaiseva asenne oli kaiken perusta, ilman sitä prosessi ei todennäköisesti toimisi minulle.
Valmennus auttoi kohdallani erityisesti kartoittamaan ja selkeyttämään omaa arvomaailmaa ja tulevaisuuden suunnitelmia. Uskon, että sen avulla olisi voinut käsitellä onnistuneesti monia muitakin elämän osa-alueita. Oli hienoa, että valmennuksen sisältö ei ollut liian tiukasti rajattu.
Valmentajan, tunteitani ja omia oivalluksiani, peilaavan työskentelyotteen avulla pääsin näkemään itseni uudenlaisin silmin. Valmentajan mindfulness-osaaminen toi valmennukseen syvyyttä ja läsnäoloa, iso plussa sille!
Ota yhteyttä samantien!
VARAA MUUTOSVARTTI
Sen aikana voimme kartoittaa, mikä on sinun muutoksesi tarve ja mikä valmennuspaketti sinulle parhaiten sopii.
