Käyttämäni meditaatio appin laskuri näytti tänään huiman numeron: olen meditoinut sen avustuksella jo 3000 päivänä. Meditaatio ja mindfulness tulivat elämääni 14 vuotta sitten, 7 vuoden raittiudella, kun kipuilin syöpädiagnoosin äärellä. Olin kyllä kuullut meditaatiosta vertaistukiryhmissä, mutta en uskonut sen olevan minun juttuni, koska olen ADHD-piirteisenä niin levoton. Minut leikannut lääkäri suositteli minulle meditaatiota, kun kuuli,
Meditaatiolla tietoinen yhteys itseen Read More »