Tervetuloa tekemään riippuvuustestiä. Tämä testi on suuntaa antava.
Jos haluat, varaa testin tuloksen saatuasi aika Susannan Muutosvarttiin jatkosuunnitelmaa varten.
Kysymyksissä käytetään termiä "haitallinen käyttäytymisesi". Voit korvata termin sillä haitallisella käyttäytymiselläsi, joka sinulla on, kuten "alkoholin käyttö", "sokerin syöminen", "työnteko" jne.
1. Tunnetko häpeää, itsesääliä tai vihaa itseäsi kohtaan haitallisen käyttäytymisesi seurauksena?
2. Onko joku läheinen huomauttanut sinulle haitallisesta käyttäytymisestäsi?
3. Huomaatko olevasi ärtynyt, jos et saa käyttäytyä haitallisella tavalla?
4. Pyöriikö haitallinen käyttäytymisesi mielessäsi hallitsevasti?
5. Rajoittaako haitallinen käyttäytymisesi elämääsi?
6. Oletko yrittänyt lopettaa aiemmin haitallista käyttäytymistäsi, mutta epäonnistunut?
7. Onko haitallisesta käyttäytymisestäsi sinulle selkeitä kielteisiä seurauksia (uni, talous, ulkonäkö, mieliala tms.)?
8. Salailetko haitallista käyttäytymistäsi?
9. Vähätteletkö haitallisen käyttäytymisesi seurauksia?
10. Tartutko haitalliseen käyttäytymiseen, kun sinulla on vaikeita tunteita?
