Juhlistaminen on yksi ihmisen perustarpeista. Ikävä kyllä, jos emme ole tarkkoja, on se myös yksi pikaväylä riippuvaiseen ja haitalliseen toimintaan. Tällaiset ajatukset saattavat olla sinullekin tuttuja: ”Olen tehnyt niin paljon töitä, että nyt ansaitsen herkutella oikein kunnolla.”, ”Kaikkihan juovat itsensä humalaan juhannuksena.” tai ”Olen ollut jo pari viikkoa erossa eksästä. Nyt kaipaan säpinää. Ei kai
8.000 päivää raittiina Read More »
Olen ollut jo pitkään todella inspiroitunut Judson Brewerin työstä. Hän on Yalen yliopistossa työskentelevä psykiatri, neurotieteilijä ja kirjailija, joka on tehnyt uraauurtavaa tutkimustyötä mindfulnessin ja riippuvuuksien saralla. Taustalla on siis hyvin perinpohjaista laboratoriossa aivokuvannettua dataa liittyen siihen, miten erilaiset tunteet ja käyttäytymismallit ohjaavat käyttäytymistämme. Judson puhuu yksinkertaisesta riippuvuuskäyttäytymisen kaavasta, jossa on triggeri, käyttäytyminen ja palkinto.
Riippuvuus on palkitsevaa – vai onko? Read More »
