Millaisia positiivisia muutoksia olet huomannut elämässäsi toipumisen myötä?

Mulla esimerkkejä näiden 22 raittiin vuoden ajalta olisi pilvin pimein, mutta valitsen nyt sen, mistä olen tässä hetkessä erityisen ylpeä.

Viimeiset kolme viikkoa olen meditoinut päivittäin ainakin puoli tuntia. Sitouduin siihen viimeisimmän meditaatioretriittini päätteksi. Mietin, että puoli tuntia päivässä seuraavaan retriittiin asti, joka alkaa syyskuun puolivälissä.

Minulle on ollut vaikeaa jo pari vuotta päästä säännölliseen meditaatiorytmiin, vaikka tiedän, että se on todella tärkeää. Useimmiten yksinkertaisesti unohdan sen, koska fokus on maailmalla.

Olen liikaa ajatuspäissäni.

Mutta nyt on hyvä meno. En halua pakottaa, vaan puskea. Ja kun muutokseen johtavat toimenpiteet kumpuavat kohdallani
vapaudesta, ne saavat aikaan aitoa muutosta.

Mitä se muutos sitten on? ADHD-piirteisenä hermostoni on kaiken kaikkiaan rauhallisempi. En mene ylikierroksille.
Kehotietoisuus ja sen kautta tuleva kehon merkkien kuuntelu paranevat. En lähde niin helposti ajatusteni vietäväksi, kun osaan kyseenalaistaa niitä.

Olen tilanteissa maadoittuneempi, eli en ärsyynny tai reagoi niin vahvasti. En posota niin paljoa automaattiohjauksella. Huomaan helpommin, kuinka tulkintani vaikuttavat tunnetiloihini ja ajatteluuni.

Tämän vuoksi meditaatio ja sen myötä tuleva tiedostaminen on mulle toipumisen supertaitoja <3

Mitä teillä on positiivisten muutosten saralla tapahtunut?

Kommentoi

Kommenttisi on julkinen. Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty.

Shopping Cart
Scroll to Top