Tänään minulla on 22 vuotta raittiutta.
Kaksikymmentäkaksi. Se on lähes puolet elämästäni.
Kun katson taaksepäin, päällimmäisenä ei ole ylpeys saavutuksesta – vaikka tämän eteen olen tehnyt paljon työtä. Päällimmäisenä on syvä kiitollisuus. Sillä se, että ylipäätään jäin henkiin, ei ollut itsestäänselvyys.
22 vuotta sitten elin toivottomuudessa. Olin alkoholisoitunut, yksin, täynnä itseinhoa ja eksyksissä. En ymmärtänyt, miksi join. Ymmärsin järjellä, ettei kannattaisi – mutta en osannut lopettaa. Yritin vain selviytyä.
Päihdehoidon ja vertaistukiryhmien avulla sain ensiaskeleet raittiuteen – mutta sisälläni oli edelleen tyhjiö. Riippuvuus vaihtoi muotoaan. Someriippuvuus, suorittaminen ja läheisriippuvuus pitivät otteessaan. Ulkoa haettu lohtu ei kantanut.
Suunta vaihtui kertarysäyksellä, kun sairastuin rintasyöpään 15 vuotta sitten. En voinut enää työntää päätä puskaan. Oli valittava uhrin roolin ja oman sisäisen voiman välillä. Valitsin jälkimmäisen.
Meditaation ja mindfulnessin kautta aloin harjoitella uutta tapaa suhtautua itseeni ja elämääni. Jos tiivistän uudenlaisen elämäntapani ytimen, nousee keskiöön kolme sanaa: tiedostaminen, hyväksyminen ja lempeys. Nämä kolme ovat edelleen toipumiseni peruspilarit.
Tiedostaminen tarkoittaa sitä, että opin huomaamaan, mitä minussa oikeasti tapahtuu. Miten kehoni reagoi. Miten tietyt tilanteet, tunteet ja ajatukset laukaisevat automaattisen toiminnan. Saan harkinta-aikaa – mahdollisuuden valita toisin. Itsetuntemus on kaiken muutoksen ydin.
Hyväksyminen ei tarkoita luovuttamista. Se tarkoittaa, että opettelen päästämään irti puskemisesta ja väkisin yrittämisestä. Että 6/10 riittää. Että vaikeat tunteet eivät tee minusta huonoa. Että keskeneräisenäkin olen rakkauden arvoinen.
Lempeys itseä kohtaan on ehkä vaikeinta. Olen edelleen mestari sättimään itseäni. Mutta olen opetellut kysymään: mitä tarvitsen juuri nyt? Opetellut puhumaan itselleni kuin hyvälle ystävälle. Opetellut lepäämään. Sietämään elämän epätäydellisyyttä. Ja palaamaan takaisin, jos horjahdan.
Tänään elän elämää, josta en olisi silloin osannut edes haaveilla.
En siksi, että olen erityinen tai vahva. Vaan siksi, että opin uuden tavan elää. Opin taitoja, jotka eivät vain mahdollistaneet aitoa raittiutta, vaan loivat pohjan koko identiteetin ja elämäntavan muutokselle. Siksi haluan jakaa ne kanssasi.
Jos sinäkin kaipaat askelmerkkejä raittiuteen – tai haluat syventää jo alkanutta matkaa – olet lämpimästi tervetullut mukaan 27.8. alkavaan Riippuvuudesta raittiuteen -verkkopalveluun.
Early Bird -hinta 488 € (norm. 698 €) on voimassa 15.7.2025 asti.
Mukana myös lisälahjoja: yksilöohjaus, tunnetaitopaketti, vertaistapaamiset ja paljon muuta.
Klikkaa ja tutustu – ehkä tämä on se hetki, kun sinäkin valitset elämän.
https://susanna-ahvalo.mykajabi.com/riippuvuudesta-raittiuteen
Niin kuin sanotaan: ”Kipu on väistämätöntä – kärsimys on vapaaehtoista.”
Lempeästi,
Susanna
