Palauttava ja energisoiva kaupunkiretriitti
Lepoa, lempeyttä ja sisäistä voimaa
Seuraavat retriitit:
Sunnuntai 26.5. klo 10–16
Lauantai 24.8. klo 10–16
Päivän rakenne eli…
Mitä retriitti sisältää?
Retriittipäivän aikana on luvassa sopivassa suhteessa sekä kehoa ja hermostoa rauhoittavia että niitä aktivoivia harjoitteita.
Meditaatioita
Meditaatioita on päivän aikana useita ja ne ovat ohjattuja. Niiden avulla rauhoitamme mieltämme ja hermostoamme sekä tutkimme itsemyötätuntoa.
Yhdessäoloa
Läsnäolo- ja tunneharjoitteiden tekeminen on erilaista yhdessä kuin yksin. Hermostomme kommunikoivat keskenään ja monelle yhdessä harjoittaminen on helpompaa kuin yksin.
Mindfulnessia
Meditaatio on läsnäoloa. Teemme päivän aikana muitakin tietoisuuden taitoa kehittäviä harjoitteita kuten tietoisen syömisen harjoitteen.
Keskustelua
Vertaistuki, yhdessä tutkiminen ja oivaltaminen sekä toistemme kannustaminen ovat tärkeitä tapoja syventää retriittiä. Voit jakaa, mitä haluat tai olla jakamatta. Sekin käy.
Retriitin hinta on 148 euroa (sis. alv 24%)
Maksaa voit myös kahdessa erässä. Ensimmäinen erä tulee olla
maksettuna ennen retriittiä.
Jos haluat tulla kumpaankin retriittiin,
hinta on yhteensä 278 euroa
(sis. alv 24%).
Retriittien ohjelmat poikkeaa hieman toisistaan.