traumatietoisuus

Palauttava ja energisoiva kaupunkiretriitti Helsingin Töölössä itsenäisyyspäivänä 24.8.2024 klo 10–16

Tervetuloa pysähtymään itsemyötätunnon äärelle!

Itsemyötätunto on sekä lempeyttä itseä kohtaan että tarvittaessa omien rajojen ja tarpeiden tiedostamista. Retriitillä tutkimme näitä kumpaakin itsemyötätunnon ulottuvuutta kokemuksellisuuden eli erilaisten mindfulness-, meditaatio- sekä kirjoitusharjoitteiden sekä keskustelun avulla.