riippuvuus

Riippuvuudella on tärkeä tehtävä – siksi siitä on niin vaikea päästää irti Tämä ei ehkä tule ensimmäisenä mieleen, mutta riippuvuudella ja haitallisilla toimintamalleilla on tärkeä tehtävä. Niistä on meille hyötyä. Tämä tarkoittaa sitä, että käytämme riippuvuutta tunteiden säätelyyn ja erilaisten inhimillisten tarpeiden täyttämiseen, kuten rentoutumiseen tai joukkoon kuulumiseen. Koska riippuvuus on riippuvuus ja haitallinen toimintamalli,

Riippuvuudella on tärkeä tehtävä – siksi siitä on niin vaikea päästää irti Read More »

Mikä on paras oivallus, jonka olet saanut toipumisen tiellä? Ihmisen aivot ovat taipuvaisia kielteisyyteen. Huomaamme helpommin asiat, jotka ovat uhkaavia. Tällä on ollut ja on edelleen tärkeä tehtävä eloonjäämisen kannalta. Jos olisit luolamies aikana jäänyt savannilla vatuloimaan, kannattaako juosta, kun sapelihammastiikeri tuli vastaan, sinut olisi syöty. Uhkien skannaamiseen liittyvät hermoradat ovat varsinkin meillä traumataustaisilla erityisen

Mikä on paras oivallus, jonka olet saanut toipumisen tiellä? Read More »

Kolme näkökulmaa riippuvuuteen – moraalinen heikkous, aivosairaus vai selviytymismekanismi? Opiskelen tällä hetkellä Somaattinen (kehollinen) riippuvuuksien hoito -koulutusta. Siinä puhutaan erilaisista tavoista nähdä riippuvuus. Mikä näistä resonoi parhaiten sinun ajattelusi mukaan? Mitä kaipaat lisää? Riippuvuus moraalisena heikkoutena Pitkään riippuvuutta pidettiin moraalisena ongelmana. Ajateltiin, että ihminen toimii haitallisesti siksi, että häneltä puuttuu tahdonvoimaa tai itsekuria. Tämä ajattelutapa

Kolme näkökulmaa riippuvuuteen Read More »

Kaisan tarina: Raittius ei riittänyt – kun riippuvuus vain vaihtaa muotoaan Tämä on Kaisan tarina siitä, mitä hän on saanut Riippuvuudesta raittiuteen Plus -palvelusta puolivälissä matkaa. Miksi lähdin mukaan Halusin mukaan Riippuvuudesta raittiuteen Plus -palveluun, koska alkoholista oli tullut minulle liian tärkeä asia ja olin ymmärtänyt olevani siitä riippuvainen. Yli vuoden raittius on ollut hieno

Kaisan tarina: Raittius ei riittänyt – kun riippuvuus vain vaihtaa muotoaan Read More »

Tiedätkö jo kaiken riippuvuuksista – mutta toimit silti toisin? Tiedätkö mikä on riippuvuudessa ehkä turhauttavinta? Se, että tietää. Ja silti tekee toisin. Minä tiesin. Luin, opiskelin, ymmärsin juurisyitä. Osasin selittää, mistä omat kaavani kumpuavat. Silti päädyin samoihin ihmissuhteisiin, samoihin helpotuskeinoihin, samaan häpeään. Puhumattakaan siitä, että vuosien vertaistukiryhmissä käymisestä huolimatta tajusin, että riippuvuudet olivat vain vaihtaneet

Tiedätkö jo kaiken riippuvuuksista – mutta toimit silti toisin? Read More »

Mikä pieni teko on auttanut sinua eniten toipumisessa? Usein ajatellaan, että toipuminen on isoja päätöksiä ja jättiläisharppauksia. Joskus näin voi olla. Tulee hetkiä, jolloin asiat loksahtavat paikoilleen ja maailma ei ole enää entisenlainen. Yleisempää on, että toipuminen rakentuu pienistä puroista. Isoja oivalluksiakin ennen on pitänyt tehdä paljon duunia ja istuttaa monenmoisia siemeniä. Toipuminen on monesti

Mikä pieni teko on auttanut sinua eniten toipumisessa? Read More »

Kuinka häpeä on estänyt riippuvuudesta irtautumisen tai jarruttanut toipumistasi? Häpeä voi olla helvetin viheliäinen matkakumppani. Mieti nyt, että pinnan alla kytee tunne, joka kertoo sinulle aina mahdollisuuden tullen, että olet vääränlainen. Se pysyy piilossa, kun pidät itsesi päihtyneenä, kiireisenä tai välttelet sitä muilla keinoin. Kun pysähdyt, se pulpahtaa pintaan varoittamatta. Se saa sinut vetäytymään, piiloutumaan ja

Kuinka häpeä on estänyt riippuvuudesta irtautumisen tai jarruttanut toipumistasi? Read More »

Riippuvuudesta irtautuminen ei todellakaan ole aina kuin ruusuilla tanssimista. Varsinkin alussa, kun harjoittelee raitista elämää, niin kipeät tunteet tuntuvat välillä jopa lannistavilta. Monesti voi olla sellainen kokemus, että kaikki asiat joutuu harjoittelemaan uudestaan. AA oli porttini toipumisen tielle reilu 22 vuotta sitten. Minulla ei ollut tuolloin juuri käsitystä, kuinka elää ilman päihteitä. En edes osannut

Miten löydät voimaa toipumiseen silloin, kun tuntuu vaikealta? Read More »

Haastavat ihmiset, epämukavat tilanteet ja vahvat tunteet kuuluvat ihmisen elämään ja siten myös riippuvuuksista toipumiseen. Monet ajattelevat toipumisen alussa, että elämän pitäisi olla helppoa. Itsekin koin ansaitsevani vain hyvää – olinhan kärsinyt koko elämäni riippuvuuksien ja traumojeni vuoksi. Nyt oli minun aikani loistaa. Toisin kävi. Epämukavuuden välttely pitää meidät kiinni vanhassa Muun muassa tämäntyyppisten vinksallaan

Mikä sinua auttaa vastoinkäymisten käsittelyssä? Read More »

Vielä 15 vuotta sitten olin syvällä läheisriippuvuuden kuilussa. Elin muiden ihmisten kautta. Hakeuduin uudestaan ja uudestaan suhteisiin henkilöiden kanssa, jotka olivat emotionaalisesti tavoittamattomissa. Yritin fiksata heitä. Olin varma, että minun rakkauteni voima tekee heidät ehjiksi. Yritin päästä eroon tästä kaikenkattavasta ahdistavasta sekoilusta. Koin suhteissa hirvittävää häpeää ja syyllisyyttä ja mietin mikä minussa on vialla. Olin

Toipuminen läheisriippuvuudesta on yhteyden luomista itseen Read More »

Scroll to Top