mindfulness

Sinun kannattaa lukea tämä teksti, vaikka et olisikaan päihderiippuvainen. ”Tipatonta” irtiottoa voi pitää myös muista riippuvuuksista. On nimittäin hyvin yleistä, että olkoon haitallinen tai epäterveellinen tapa mikä tahansa, vuoden vaihteessa punnitsemme elämäämme ja tulevaa vuotta uudenlaisella kiinnostuksella. Tipaton tammikuu on perinteisesti monelle Suomessa se aika vuodesta, jolloin alkoholin käyttö jätetään pois kuukauden ajaksi. Hyvästä motiivista

”Se retkahdus tuli niin yllättäen. En mä tiedä, mitä siinä tapahtui.” Tämä on klassikkoesimerkki sellaisesta tilanteesta, kun ihminen ei tiedosta ja ei tunnista omaa toimintaansa ja ajatteluaan. Minäkin olen ajatellut näin. Juuri siinä retkahduksen hetkellä – pakkomielteen vietävänä – kokemukseni oli todellakin se, että olin aivan täysin voimaton tilanteen suhteen. Totta kai olin oikeassa. Siinä