MÀ tuskailin vuosia mun pÀihderiippuvuuden kanssa ennen raitistumista. Yritin useammankin kerran hankkiutua siitÀ irti, mutta en onnistunut. Tiesin kyllÀ jÀrjellÀ, ettei mun kannata juoda, enkÀ ymmÀrtÀnyt, miksi en voi lopettaa.
En tiennyt silloin, ettÀ en ole millÀÀn tavalla erityinen poikkeus tai vÀÀrÀnlainen. Minunlaisiani ihmisiÀ on paljon. Vihdoin tulin pohjaan ja pÀÀsin toipumisen tielle.
Asiat alkoivat muuttua raitistumisen myötÀ. Ensin riippuvuus siirtyi muihin kohteisiin. En alkuun tajunnut sitÀ. Ajattelin, ettÀ on ihan normaalia syödÀ sokeria, olla toksisissa ihmissuhteissa ja tehdÀ pakkomielteisesti töitÀ. Kun tajusin riippuvuuteni siirtyneen muihin asioihin, hÀpesin niitÀ. Ajattelin, ettÀ olen ainoa maailmassa, joka ei vaan tajua olla kÀyttÀytymÀttÀ niiden mukaan.
SeitsemÀn raittiin vuoden kohdalla, rintasyöpÀdiagnoosin ÀÀrellÀ, minun oli pakko pysÀhtyÀ ja todeta, ettÀ en voi jatkaa samalla tavalla. En voi jatkaa elÀmÀÀ, joka perustuu pakoon ja vÀlttelyyn eli onnellisuuden ja nopeiden kiksien hakemiseen itseni ulkopuolelta. En voinut enÀÀ juosta karkuun asioihin, jotka pitkÀllÀ tÀhtÀimellÀ aiheuttivat minulle vain entistÀ enemmÀn kipua ja kÀrsimystÀ.
Aloin ymmÀrtÀÀ, ettÀ toipuminen on haastavan kohtaamisen tuolla puolen. On pakko mennÀ lÀpi, ettÀ pÀÀsee yli.
TÀmÀn oivalluksen mulle mahdollisti mindfulnessin ja meditaation löytÀminen. Niiden kautta aloin tiedostaa eli nÀhdÀ selkeÀmmin niitÀ ajatus- ja toimintamalleja, jotka pitivÀt minut kiinni riippuvuuden noidankehÀssÀ. Aloin oppia haastavan kohtaamista ja myönteisyyden voimaa.
Tiedostaminen toi mukanaan hyvÀksymistÀ. Opin myös treenaamaan itsemyötÀtuntoa, jonka tukemana minulle on tullut rohkeutta kohdata ne mielen pimeimmÀt paikat ja haastavimmat tunteet, joita juoksin pakoon koko ikÀni.
Nyt olen ollut siis 21 vuotta raittiina alkoholista ja lÀÀkkeistÀ. Sen lisÀksi olen työstÀnyt myös muun muassa lÀheis-, sokeri-, ostos-, työ-, peli- ja someriippuvuutta. VÀlillÀ riippuvuudet nostavat pÀÀtÀÀn, mutta suurimman osan aikaa olen tietoinen, hereillÀ.
Koska olen temperamentiltani ihminen, joka haluaa luoda aitoa muutosta maailmassa, olen kouluttautunut oman toipumiseni ohella viimeiset 13 vuotta riippuvuuksien hoitoon monesta eri tieteellisestÀ nÀkökulmasta. Viime vuoden ajan olen osallistunut Gabor Matén psykoterapeuttiseen traumamenetelmÀkoulutukseen, jonka jatko-opinnot aloitan ensi vuoden alussa. Olen kiitollinen siitÀ, ettÀ toipumiseni ja työni tukevat toisiaan.
Mindfulness, meditaatio, itsemyötÀtunto ja traumatietoisuus ovat elÀmÀni ytimessÀ. Niiden avulla olen pÀÀssyt irti elÀmÀstÀ, jota riippuvuudet hallitsevat. Itse asiassa kyse ei ole ollut vain siitÀ, vaan koko elÀmÀntavan ja identiteetin muutoksesta.
Summa summarum. Mulle raitistuminen alkoholista ja lÀÀkkeistÀ oli vasta alku. Todellinen toipuminen alkoi sen myötÀ, kun astuin syvÀllisen tiedostamisen tielle.
Kiitos tuesta kaikille asianosaisille! <3
PS. Itse asiassa 21 v tuli tÀyteen jo 13.7., mutta olin silloin pari viikon meditaatioretriitillÀ. Mindfulness ja meditaatio on mulle nykyÀÀn elÀmÀntapa. Se vaatii yllÀpitoa.
PPS. Juttelen nÀistÀ teemoista mielellÀÀn lisÀÀ, joten laita ihmeessÀ kommenttia tai yksityisviestiÀ, jos aihe kiinnostaa ja jos olet esimerkiksi kiinnostunut treenaamaan meditaatiota.